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pisei na jaca nesse fds... muito carboidrato. fiquei desanimada qdo me pesei ontem a noite. mais não vou desisti vim de muito longe. minha meta 65kg. hj estou com força total e motivada. não posso voltar ao que eu era, auto estima baixa, desanimada. hj minha vida deu uma guinada de 360. 11 anos morando fora do meu estado, tive que abanar tudo e voltar, começar do zero. e cuidar de minha mãe, casa. para quem morava sozinha, estou exausta. quero renovar a esperança.
fé em Deus.
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80,6 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2018:
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1199 kcal
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Fett: 67,27g | Eiw: 87,66g | Kohlh: 49,82g.
Frühstück: Maratá Café, Queijo Coalho, Ovo Mexido. Mittagessen: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pele e Carne da Coxa de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca, Omelete. Abendessen: Café Gelado com Creme de Leite. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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