Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2018
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78 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2018:
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1514 kcal
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Fett: 53,58g | Eiw: 110,08g | Kohlh: 149,14g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Crepioca. Mittagessen: Alface de Folha Verde, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral ( Cozido ) , Galinha Caipira (Cozido). Abendessen: Laguna Queijo Minas Frescal de Búfala, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Jandaia Suco de Caju, Água. Snacks/Sonstiges: São Braz Açaí Puro, São Braz Açaí Puro. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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SamySamHern's Gewichtsverlauf
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