Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2018
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90 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2018:
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872 kcal
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Fett: 52,71g | Eiw: 53,58g | Kohlh: 47,11g.
Frühstück: Herbalife Ômega 3, Bionatus Óleo de Cártamo, Centrum Polivitamínico, Café, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Iogurte de Kefir. Mittagessen: Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Regina Queijo Coalho Espeto, Ovo Frito, Ovo Frito, Banana da Terra. Snacks/Sonstiges: Iogurte de Kefir. mehr...
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3460 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Dedesse26's Gewichtsverlauf
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