Lost a pound, but most likely due to zero workouts in the last 6 days. A “bad” foot has not helped......7 more weeks & hopefully back at the Energy Routine!!💪💪💪
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78,3 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2018:
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1837 kcal
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Fett: 61,86g | Eiw: 115,72g | Kohlh: 204,21g.
Frühstück: Starbucks Sous Vide Egg Bites: Egg White & Red Pepper, Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana, Coffee with Cream and Sugar. Mittagessen: Simply Potatoes Traditional Mashed Potatoes, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Pure Protein Whey Protein Triple Chocolate Shake. Abendessen: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Coffee with Cream and Sugar. Snacks/Sonstiges: Kraft Wheat Thins Original, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 18 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 6 Minuten, Waschen Auto - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Kommentare
Sorry about your foot - hope you get better soon!
03 Sep 18 vom Mitglied: nikeit
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the battle is won in the kitchen and it looks like you are doing well
03 Sep 18 vom Mitglied: baskington
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Thx, hope the foot repairs quickly!!
03 Sep 18 vom Mitglied: srossca
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srossca's Gewichtsverlauf
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