Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2012
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123,6 kg
Bisher verloren: 56,3 kg.
Still to go: 57,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1068 kcal
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Fett: 42,41g | Eiw: 80,31g | Kohlh: 116,90g.
Frühstück: Mozzarella Cheese, Egg, Cooked Spinach (from Fresh), Portabella Mushrooms. Mittagessen: Miso, Extra Firm Tofu, Onions, Summer Squash, Zucchini. Abendessen: Turkey Burgers Original, Yellow Sweet Corn, Brussels Sprouts. Snacks/Sonstiges: Crushed Red Pepper, Extra Firm Tofu, Miso, Summer Squash, Zucchini, Onions, Mushrooms, Garlic Powder, Sweet Cherries. mehr...
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3764 kcal
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Bewegung:
water jogging - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Lepardldy's Gewichtsverlauf
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