Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2018
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121,3 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 44,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2018:
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1775 kcal
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Fett: 85,14g | Eiw: 70,05g | Kohlh: 190,80g.
Frühstück: Oatmeal, Whole Milk Plain Yogurt, Capital Kombucha Ginger Kombucha, Tea (Brewed), Whole Milk, Honey. Mittagessen: Raw Vegetable, Kraft Miracle Whip Dressing, Provolone Cheese, Cabbage, Green Peppers, Zucchini, Tomatoes, Carrots, Peloponnese Kalamata Olives. Abendessen: Cooked Summer Squash (from Fresh), Mashed Potato, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Tea (Brewed), Honey. mehr...
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3877 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Tanz (Square Dance) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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59Carol's Gewichtsverlauf
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