Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2018
|
79,5 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 04 September 2018:
|
1839 kcal
|
Fett: 65,48g | Eiw: 99,72g | Kohlh: 218,11g.
Frühstück: Макароны Отварные. Mittagessen: Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Столовое "Коми Кольк", Макароны Отварные, Курица Бедро Куриное Жареное. Abendessen: Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Столовое "Коми Кольк", Хлеб Черный, Подлива, Томатный Сок, Салат из Свеклы с Чесноком, Ленивые Голубцы. Snacks/Sonstiges: Белая Поляна Молоко 2,5%, Красный Октябрь Конфеты Ласточка. mehr...
|
|
2463 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
Тальяра's Gewichtsverlauf
|