Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2018
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73 kg
Bisher verloren: 40 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2018:
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3751 kcal
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Fett: 206,29g | Eiw: 122,84g | Kohlh: 334,19g.
Frühstück: Nature's Gift Fiber Water, Maza Hoemoes Chipotle (Chili), Wasa Knäckebröd Quinoa Teff, Groen Potje Supplement, La Bio Idea Citroensap Biologisch. Mittagessen: Linwoods Hemp Protein+ Lijnzaad Vitd Q10, Kokki Djawa Gember Siroop, AH Geblancheerde Amandelen Rijk Magnesium Fosfor, Mama Nature Sesamzaad Biologisch, Arla Biologische Skyr. Abendessen: Tons Mayonaise Beetje Zoet, Frieten. Snacks/Sonstiges: De Zaanse Hoeve Kaas Jong 30+, Blue Band Goede Start, Aldi Tijgerbrood Wit, Lindt Excellence Dark Coconut Intense, AH Wasabi Bollenmix, Pruimen, Arla Biologische Skyr. mehr...
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2334 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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