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Heerlijk om binnen een maandje - 9 kilo te zijn! Mijn streefgewicht is om op 1 oktober 89 kilo te zijn, dan gaat mijn broer trouwen en kan ik stralen ! Daarna weer verder tot ik echt weer slank ben. Let’s go !
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98,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 26,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2018:
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1046 kcal
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Fett: 25,92g | Eiw: 46,22g | Kohlh: 150,12g.
Frühstück: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille, Zespri Sungold Kiwi. Abendessen: Gelatelli Mini Mix, Optimel Chocolade Drink, AH Shoarmavlees, AH Shoarma Broodjes Voor in de Oven. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Strawberry Ice Lollies, Storck Toffifee, Bakkersbest Marmercake, Snack A Jacks Barbecue Paprika. mehr...
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2689 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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marrrrissa's Gewichtsverlauf
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