Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2018
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136,0 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2018:
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1894 kcal
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Fett: 136,47g | Eiw: 116,43g | Kohlh: 56,84g.
Frühstück: Kirkland Signature Smoked Salmon, Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Perfect Keto MCT Oil Powder. Mittagessen: Trader Joe's Fancy Mixed Nuts, Parmesan Cheese (Shredded) , Bacon, Chicken Breast, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. Abendessen: Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . Snacks/Sonstiges: Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Smoked Salmon, Trader Joe's Fancy Mixed Nuts, Peach, Jack Link's Original Beef Jerky (Package), Trader Joe's Mini Brie Bites, Simple Mills Banana Muffin & Bread Almond Flour Mix, Bacon. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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budakat's Gewichtsverlauf
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