Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2018
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84,4 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2018:
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1363 kcal
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Fett: 85,29g | Eiw: 60,34g | Kohlh: 36,35g.
Frühstück: Coffee. Abendessen: Bob Evans Sausage Link, Fried Egg, Bologna, Mission Avocado. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, Castle Wood Reserve Thinly Shaved Black Forest Ham, Kraft Singles American Cheese, Anheuser-Busch Natural Light Beer. mehr...
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2314 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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