Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2018
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53,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2018:
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1833 kcal
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Fett: 99,13g | Eiw: 108,95g | Kohlh: 132,26g.
Frühstück: 오이 (껍질제거), 풀무원 국산콩 두부, 요플레 클래식 요거트. Mittagessen: 다시마 (양념 간장 준비와 함께), 풀무원 국산콩 두부, 무화과. Abendessen: 밥, 오리주물럭, 양배추. Snacks/Sonstiges: 코카콜라 콜라 (200ml), 다논 아이러브 요거트 딸기, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). mehr...
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1592 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 40 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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