|
Три условия по пути к цели: избавиться от вкусной калорийной пищи, которую не надо готовить: чипсы, конфеты, печенье, мороженое.
Второе: убрать из зоны видимости все продукты.
Третье: создайте барьеры на пути к пище. Хороший барьер: еду надо приготовить.
Кстати здесь есть люди, которые эстетически сервируют свой стол перед едой. Это тоже один из приятных барьеров.
Это был только первый пункт.
|
83,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 04 September 2018:
|
2188 kcal
|
Fett: 114,65g | Eiw: 67,94g | Kohlh: 227,05g.
Frühstück: Яшкино Печенье Овсяное, Сибирский Гурман Пельмени Великосочные. Mittagessen: У Палыча Салат Морковный с Яблоками, Золотая семечка Растительное Масло, Перекресток Котлета Домашняя, Мистраль Гречка Отварная. Abendessen: Навашинский Хлеб Хлеб Суворовский, Окей Виноград, Усть-Илимск Хлеб Печенье Овсяное, Сибирский Гурман Пельмени Великосочные, ВкусВилл Лапша с Курицей. mehr...
|
konstantes Gewicht
|