Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2018
|
56 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 05 September 2018:
|
1619 kcal
|
Fett: 56,76g | Eiw: 110,28g | Kohlh: 166,60g.
Frühstück: Батончик Орех-Фрукт, Кофе Латте, Красный Пищевик Мармелад Грушевые Дольки, Пастила, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо без Жира, Витебское Молоко Сыр Сулугуни, Ветчина Куриная. Mittagessen: Красный Пищевик Мармелад Грушевые Дольки, Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Брест-Литовск Сметана 15%, Макароны из Цельной Пшеницы, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Abendessen: Вареники Ленивые, Брест-Литовск Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Домочай Хлеб Белково-Пшеничный Диабетический, Минская Марка Кефир 2,5%. mehr...
|
|
1639 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elena Er's Gewichtsverlauf
|