Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2018
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130,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 35,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2018:
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1686 kcal
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Fett: 81,02g | Eiw: 84,85g | Kohlh: 181,83g.
Frühstück: Café Expresso, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Hemmer Mostarda Escura, Heinz Ketchup, Sadia Salsicha de Peru, Bakers & Chefs Mini Pão Francês Integral. Mittagessen: DuPrata Pé de Moleque + Chocolate, Prats Suco de Laranja Integral, Ovo Frito, Raiola Azeitonas Verdes Recheadas com Pimentão, Subway Cebola, Tomates, Alface Americana, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Abendessen: Qualitá Uva sem Semente, Vinagre, Sakura Shoyu Tradicional, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Raiola Azeitonas Verdes Recheadas com Pimentão, Cebolas, Tomates, Salada de Acelga. Snacks/Sonstiges: Maçãs Gala, Mexerica. mehr...
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4364 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 10 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Andersonsps's Gewichtsverlauf
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