Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2018
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75,1 kg
Bisher verloren: 59,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2018:
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1096 kcal
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Fett: 43,13g | Eiw: 74,33g | Kohlh: 102,67g.
Frühstück: Pingo Doce Pão Enriquecido Fibra , Queijo Fresco. Mittagessen: Ananás, Berbigão, Salmão no Forno ou Grelhado, Azeite Extra-Virgem, Vinagre, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Pepino (Descascado), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Vinagre, Tomates, Azeite Extra-Virgem. Snacks/Sonstiges: Nougat, Pêssegos, Pingo Doce Gressinos com Azeitonas Pretas, Bola de Berlim. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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saracarreira's Gewichtsverlauf
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