Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2010
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84,1 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2726 kcal
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Fett: 104,49g | Eiw: 118,16g | Kohlh: 365,16g.
Frühstück: Oberto tender style jerky, Tea, Fried eggs without fat. Mittagessen: ketchup, Nonfat yogurt, Apple, Lean Ground Beef 93/7, Mashed potato. Abendessen: Green beans, Minute rice, Beef curry, Tomatoes, Wishbone italian dressing, Light Nonfat yogurt, Tea. Snacks/Sonstiges: peanut butter, Merita light whole wheat bun, Raisin Bran, Tea, Carrot, Orange, Banana, milk. mehr...
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3733 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 42 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde und 18 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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