Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2018
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93,1 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2018:
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2724 kcal
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Fett: 164,82g | Eiw: 160,24g | Kohlh: 153,03g.
Frühstück: Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg. Mittagessen: Boiled Egg. Abendessen: Tuna, Crustless Quiche, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Snacks/Sonstiges: Lindt 85% Dark Chocolate, Grapefruit (Pink and Red and White), Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Unsalted Peanuts, Willards Original Cut Potato Chips, Pound Cake, SPAR Full Cream Fresh Milk. mehr...
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2771 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 48 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Minute, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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