Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2008
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63,7 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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250 kcal
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Fett: 12,47g | Eiw: 3,43g | Kohlh: 32,82g.
Frühstück: Sponge Cake (Commercial) , whip cream, strawberry shortcake. mehr...
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2243 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 35 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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