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Constancy reached with the weight.. feeling positive!
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76,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2018:
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2676 kcal
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Fett: 85,35g | Eiw: 158,62g | Kohlh: 320,36g.
Frühstück: Maximuscle Promax, Marks & Spencer Sliced BBQ Chicken, McVitie's Digestives Caramels, Banana, Avocados, New York Bagel Plain Bagel. Mittagessen: Aldi Spicy Chicken Pasta Pot. Abendessen: San Pellegrino Aranciata, PizzaExpress La Reine Classic Pizza , Black Olives, Green Olives. Snacks/Sonstiges: Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Maximuscle Millionaires Shortbread , Alesto Mixed Nuts. mehr...
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2844 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 42 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Weever7's Gewichtsverlauf
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