Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2018
|
97,8 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 06 September 2018:
|
1256 kcal
|
Fett: 54,20g | Eiw: 102,71g | Kohlh: 85,93g.
Frühstück: Mãe Terra Biscoito Orgânico e Integral, Tres Café com Leite, Tirolez Mussarela Light, Crepioca. Mittagessen: Prats Suco de Laranja Integral, Nutry Barra de Fruta Light Morango, Acelga, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Tres Café com Leite, Tirolez Mussarela Light, Crepioca. Snacks/Sonstiges: Linea Chocolate Dark 50%, Suavipan Bolo Integral Maçã com Passas. mehr...
|
|
3255 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nivea_psicoped's Gewichtsverlauf
|