Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2018
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130,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 35,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2018:
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1743 kcal
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Fett: 67,60g | Eiw: 163,68g | Kohlh: 117,95g.
Frühstück: Prats Suco de Goiaba e Maçã, Mãe Terra Biscoito, Bakers & Chefs Mini Pão Francês Integral, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Ovo Frito sem Gordura, Café Expresso. Mittagessen: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Raiola Azeitonas Verdes Recheadas com Pimentão, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Acelga, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Linea Chocolate Dark 50%, Linea Chocolate Dark 50%, Alface Americana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Cebolas, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem. mehr...
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4354 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 10 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Andersonsps's Gewichtsverlauf
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