Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2018
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67,2 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2018:
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795 kcal
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Fett: 29,22g | Eiw: 41,69g | Kohlh: 94,38g.
Frühstück: Porta Молочный Шоколад с Апельсиновой Начинкой, Кофе с Молоком, Творог 18%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Ашан Яблоко Ред Чиф. Mittagessen: Каждый День Спагетти, Косуля. Abendessen: Кофе с Молоком, Помидоры, Смак Хлеб Ржаной Премиум, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей. mehr...
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2660 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Lehre - 7 Stunden, Nähen - 2 Stunden und 40 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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suslik059's Gewichtsverlauf
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