Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2018
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76,2 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2018:
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2066 kcal
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Fett: 46,86g | Eiw: 203,97g | Kohlh: 210,39g.
Frühstück: Сахар, Ананас, Куриное Филе Вареное. Mittagessen: Рыба в Кляре, Фасоль (без Соли, Отварная), Суп Харчо, Компот из Сухофруктов. Abendessen: Перепелиное Яйцо, Красный Сладкий Перец, Куриное Филе Вареное, Ананас. Snacks/Sonstiges: Морковь, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сахар. mehr...
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2696 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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