Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2012
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74,9 kg
Bisher verloren: 43,5 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 16,24g | Eiw: 50,66g | Kohlh: 237,45g.
Frühstück: Original Bagel, Cream Substitute (Powdered), Cream Substitute (Liquid). Mittagessen: Instant Oatmeal - High Fiber Cinnamon Swirl, Apples. Abendessen: Corn on the Cob, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Reduced Sodium Tomato Parmesan, Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. Snacks/Sonstiges: Salsa (Ready to Serve), Light Fat Free Barbecue Potato Crisps. mehr...
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2235 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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