Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2018
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54,2 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2018:
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789 kcal
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Fett: 29,07g | Eiw: 34,20g | Kohlh: 111,37g.
Frühstück: Wortel Dimasak, Terung Dimasak, Tomat Merah, Telur Dadar. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jagung Rebus, Kecambah, Terung Dimasak, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Sandwich Better, Semangka, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream. mehr...
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1391 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Rizkyamalia22's Gewichtsverlauf
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