|
Продолжение после обеда ( когда появилось время)
5) отжимания 3×10
6) пресс 2×30
7) боковой подъём ноги 2×40
8) велосипед 2×40
хоспадя...только б запал не проходил 🙏🙏🙏
|
51,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2018:
|
1735 kcal
|
Fett: 83,91g | Eiw: 78,59g | Kohlh: 169,83g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Котлета Говяжья, Подлива, Макароны Отварные. Mittagessen: Печенье к Чаю, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Хлеб, Котлета Говяжья, Подлива, Макароны Отварные. Abendessen: Манная Каша на Молоке, Хлеб, Подлива, Котлета Домашняя, Семейные Секреты Сервелат Австрийский, Хлеб, Перекресток Котлета Домашняя, Pate Grand-Mere Паштет Печеночный Классический. Snacks/Sonstiges: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе с Сахаром, Хлеб, Семейные Секреты Сервелат Австрийский, Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое, Дыня. mehr...
|
|
1774 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 4 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Stehen - 36 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Delya C's Gewichtsverlauf
|