Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2018
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66,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2018:
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1420 kcal
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Fett: 50,10g | Eiw: 79,54g | Kohlh: 164,23g.
Frühstück: Cola Cao Cola Cao 0% con Leche Desnatada, Ortiz Pan de Molde Integral, Hacendado Jamón York, Tulipán Margarina. Mittagessen: Uva, Guiso de Lentejas, Pan de Centeno. Abendessen: Pisto, Hacendado Patatas Bravas, Fresno Buñuelos de Bacalao, Coca-Cola Acuarius, Pan de Pueblo, Incarlopsa Jamón Serrano, Croquetas de Jamón. Snacks/Sonstiges: Nescafé Shakissimo Latte Caramel. mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ejercicio aerobico - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Pepita19's Gewichtsverlauf
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