Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2018
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68,0 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2018:
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1551 kcal
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Fett: 76,29g | Eiw: 72,22g | Kohlh: 132,57g.
Frühstück: Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, Hard-Boiled Egg, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). Mittagessen: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Taco or Tostada Salad with Beef, Cheese and Corn Chips. Abendessen: Vlasic Sweet Gherkins, Great American Beef Rib Eye Steaks, Knorr Rice Sides - Cheddar Broccoli. Snacks/Sonstiges: Hershey's Special Dark Chocolate Kisses, Chocolate Chip Cookie, Good Earth Sweet and Spicy Tea, Sunshine Cheez-It Cheddar Jack Baked Crackers. mehr...
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2248 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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SoCalPam's Gewichtsverlauf
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