Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2018
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69,1 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2018:
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1420 kcal
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Fett: 41,95g | Eiw: 98,74g | Kohlh: 169,60g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Kupas, Energen Energen. Mittagessen: Hati Ayam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mie. Abendessen: Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe, Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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