|
Gewicht omlaag: -1.1 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.5, -1.5, -0.1) kg
Gewicht = (14.7, 52.9, 2.8) kg
Verdeling = (20.9, 75.1, 4.0) %
Vocht = 55.9%
Late meting. Wauw, dat is een flinke sprong omlaag ineens. Ik moet wel relativeren want het is een erg late meting, en er is gewoon veel vochtverlies. De afname van de spiermassa en het vochtpercentage geven dit ook aan. Vochtverlies is ook weer snel aangevuld, dus dit gewicht is maar tijdelijk. Toch hoor je mij niet klagen 🙂!
Vorige week zaterdag had ik een zelfde soort schommeling omlaag die ik in de dagen daarna niet kon vasthouden. Ik zit nu wel 0.5 kg lager dan vorige week dus het gaat toch de goeie kant op. Misschien als ik extra streng dit weekend doorkom dat het deze keer wel lukt. Wel super dicht bij de 70 kg grens, ik moet doorzetten 💪!
|
70,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 08 September 2018:
|
1702 kcal
|
Fett: 71,26g | Eiw: 67,74g | Kohlh: 190,80g.
Frühstück: Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Tap Water. Mittagessen: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee. Abendessen: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Chef Select Pizza Funghi. Snacks/Sonstiges: AH Apfelstrudel, Lakrisal Lakrisal. mehr...
|
|
2806 kcal
|
Bewegung:
FitBit handmatig - 23 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 1 Minute. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|