Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2018
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64,6 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2018:
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2089 kcal
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Fett: 51,32g | Eiw: 167,69g | Kohlh: 236,91g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, LeitBom Leite Desnatado, Banana, Power One Paçoca Zero, New Millen Protein Black Flappuccino, Natural Leite Condensado Zero, Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco. Mittagessen: New Millen Protein Black Flappuccino, Fugini Molho Fit Pizza, Power One Ketchup Zero, Canto de Minas Requeijão Light, Farinha de Trigo Integral, Filé de Frango Grelhado, Ovo, Queijo Mozzarella. Abendessen: Ervilhas Cozidas, Beterraba Cozida, Power One Ketchup Zero, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: LeitBom Leite Desnatado, New Millen Protein Black Flappuccino, Arroz Branco (Cozido). mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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mhchiacchio's Gewichtsverlauf
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