Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2018
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121,1 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 44,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2018:
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1705 kcal
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Fett: 66,41g | Eiw: 63,93g | Kohlh: 213,65g.
Frühstück: Honey, Whole Milk, Tea (Brewed), Capital Kombucha Ginger Kombucha, Whole Milk Plain Yogurt, Oatmeal. Mittagessen: Kroger Spanakopita, Mushrooms, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Green Peppers, Corn, Peloponnese Kalamata Olives, Cabbage, Kraft Light Zesty Italian Reduced Fat Dressing, Swiss Cheese, Capital Kombucha Ginger Kombucha. Abendessen: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Beef or Meat Gravy, Mashed Potato, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Sonstiges: 365 Greek Yogurt Plain, Honey, Tea (Brewed). mehr...
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3361 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Tanz (Square Dance) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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59Carol's Gewichtsverlauf
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