Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2018
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94,8 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 29,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2018:
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1162 kcal
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Fett: 21,41g | Eiw: 63,81g | Kohlh: 183,98g.
Frühstück: Strawberries, Post Spoon Size Shredded Wheat, President's Choice Blue Menu Granola Boost with Protein Chocolate, Dairyland Skim Milk. Mittagessen: No Name Tuna, Hellmann's Real Mayonnaise, No Name Sweet Green Relish, Country Harvest Sunflower Flax Bread, Broccoli, Green Giant Baby Cut Carrots. Abendessen: Compliments Potato with Bacon & Cheese Perogies, No Name Potato & Cheddar Perogies. mehr...
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2857 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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