Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2018
|
66 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2018:
|
910 kcal
|
Fett: 35,39g | Eiw: 22,92g | Kohlh: 134,24g.
Frühstück: Yakult Yakult. Mittagessen: Pisang Goreng, Gado Gado, Pisang Molen, Bakwan, Gula Merah, Kedondong, Bengkoang, Pepaya. Abendessen: Pisang, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Es Kelapa Muda, Rebo Kuaci. mehr...
|
|
2419 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 37 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 14,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
iimrohimah8094's Gewichtsverlauf
|