Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2018
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97,6 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2018:
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2110 kcal
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Fett: 86,13g | Eiw: 135,06g | Kohlh: 200,92g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Яичница, ВкусВилл Сельдь Тихоокеанская Филе в Масле, Хлеб Бородинский, Белый Город Молоко 2.5%, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами. Mittagessen: Желудки Куриные, Гречневая Каша, Помидоры Черри, Чеснок, Картофель Тушеный с Мясом. Abendessen: Пятерочка Сливы, ВкусВилл Йогурт Термостатный 3,5%. Snacks/Sonstiges: Рафаэлло Конфета, Пятерочка Сливы, Кефир 1%. mehr...
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1097 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 17 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Т а т ь я н а's Gewichtsverlauf
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