Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2018
|
120,7 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 30,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2018:
|
1829 kcal
|
Fett: 61,83g | Eiw: 151,19g | Kohlh: 174,15g.
Frühstück: RIOBA Шоколад Темный, Flaman Сыр Эдам с Травами Копчёный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), Horeca Select Topping Caramello, Овсяноблин с сыром на кефире. Mittagessen: Гост Тунец Натуральный, Макфа Гречневые Макароны, Икра Красная, Простоквашино Сметана 25%, Борщ, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Ашан Хлеб Рижский Особый. Abendessen: Козий Сыр (Твердый), Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Креветки, Цукини. Snacks/Sonstiges: Любятово Хлебцы с Отрубями, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Виноград, Миндаль, Авокадо, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Персики. mehr...
|
|
1217 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Apple Health - 19 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Евгения Губанова's Gewichtsverlauf
|