Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2018
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105,3 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2018:
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1193 kcal
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Fett: 28,89g | Eiw: 86,60g | Kohlh: 142,70g.
Mittagessen: Gut & Günstig Magerquark, Landjunker Hähnchen-Ministeaks, Ofengemüse. Abendessen: Milbona Skyr Erdbeere, Alesto Soft Feigen, Alesto Fine Soft Datteln, Käsekuchen ohne Boden. Snacks/Sonstiges: Aldi Sülzkotelett. mehr...
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4014 kcal
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Bewegung:
Lesen - 3 Stunden, Arbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Baden - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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