Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2018
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50,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2018:
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1654 kcal
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Fett: 72,84g | Eiw: 42,32g | Kohlh: 225,13g.
Frühstück: Salatalık, Havuç, Patates Kızartması, Ekşi Hamur Ekmek, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Domatesler. Mittagessen: Dereotlu Poğaça, Ceviz. Abendessen: Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Patlıcan Yemeği, Ekşi Hamur Ekmek. Snacks/Sonstiges: Patlıcan Yemeği, Ekşi Hamur Ekmek, Ülker Krispi, Muz, Üzüm, Karpuz, Limon, Mandalina, Havuç, Ceviz, Bugido Fair Vanilyalı Dondurma, İrmik Helvası. mehr...
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1389 kcal
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Bewegung:
RPM - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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son5kilo.'s Gewichtsverlauf
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