Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2018
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55,5 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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1005 kcal
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Fett: 35,06g | Eiw: 56,10g | Kohlh: 114,79g.
Frühstück: 돼지고기김치찌개, 순대, 콩밥, 매일유업 무지방우유. Mittagessen: 후디스 그릭요거트 오리지널, 바나나, CU 리얼너츠, 삶은 계란. Abendessen: 삶은 계란, 부추, 호두, 양배추찜, 노브랜드 그릴닭가슴살, 블랙 올리브. Snacks/Sonstiges: 오이 (껍질 포함). mehr...
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1520 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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