Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2018
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52,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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1257 kcal
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Fett: 54,10g | Eiw: 84,05g | Kohlh: 112,96g.
Frühstück: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Selai Kacang, Margarin, Sari Roti Roti Tawar (74g), Ellenka Fiber Creme, Kapal Api Special Mix. Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Abendessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng, Tumis Kangkung. Snacks/Sonstiges: Roti, Sosis Ayam. mehr...
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1353 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jasminaurel's Gewichtsverlauf
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