Posted my weight twice deleted the double-up which deleted everything. So reposting for the record. Cant remember what I said except that I will be focusing on creating a new regime to try and build my body otherwise for now will remain on Keto
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86 kg
Bisher verloren: 68,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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1186 kcal
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Fett: 64,11g | Eiw: 115,63g | Kohlh: 44,06g.
Frühstück: Green Tea. Mittagessen: Cooked Spinach (from Fresh), Kale, Broccoli (Chopped, Frozen), Hard-Boiled Egg, Almonds. Abendessen: Roasted Grilled or Baked Chicken, Rivalus Promasil Milk Chocolate, Rivalus Rival Whey, Gen-Tec Nutrition Casein Protein Custard - Coconut Cream. Snacks/Sonstiges: Benifex Fish Oil (1000 mg), Green Tea. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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eightpac's Gewichtsverlauf
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