Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2018
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80,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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2149 kcal
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Fett: 86,64g | Eiw: 124,67g | Kohlh: 213,76g.
Frühstück: Fruit Smoothie (met Vruchtensap en Zuivelproducten), Douwe Egberts Koffie. Mittagessen: Koffie (Oploskoffie), Bolletje Wit, Wijko Satesaus Kant en Klaar, Kipsaté. Abendessen: AH Shoarmavlees, Maggi Ovenschotel Prei Kerrie. mehr...
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3478 kcal
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Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Squash oder Handball - 45 Minuten, Arbeit - 12 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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squashbassie's Gewichtsverlauf
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