Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2018
|
56,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
|
1490 kcal
|
Fett: 65,36g | Eiw: 72,26g | Kohlh: 153,48g.
Frühstück: Магнит Сыр Российский 50%, Авокадо Авокадо, Аладушкин Хлеб Заварной Затея Пряная, Простоквашино Молоко 1,5% Жирности, Корица, Кофе. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Помидоры, Lindt Шоколад Тёмный с Лаймом, Чай, Bauer Лесные Грибы с Картофелем. Abendessen: Устькамчатрыба Рагу из Тихоокеанских Лососевых Рыб, Лактика Йогурт Греческий 4%, 365 Дней Блинчики с Творогом. Snacks/Sonstiges: Ростагроэкспорт Масса Творожная Картошка, Зеленый Чай. mehr...
|
|
1588 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 43 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 48 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
|
е-Ленка's Gewichtsverlauf
|