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No me esperaba una bajada así esta semana. Supongo q no es una bajada real y me habrá coincidido en un poco bajo. Esto me anima a seguir adelante y hacer este cambio real para siempre.
Esta semana va a ser una gran prueba pq ya tengo a las peques conmigo, todo el trabajo q ello supone y la ausencia de tiempo propio.
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71,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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1728 kcal
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Fett: 83,95g | Eiw: 102,23g | Kohlh: 151,70g.
Frühstück: Aceite de Oliva, Serrano Jamón Serrano, Tomates, Pan Integral. Mittagessen: Pimientos Verdes, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo, Lentejas Cocidas, Hacendado Arroz Integral. Abendessen: Piñones, Queso Feta, Sandía. Snacks/Sonstiges: Buckler 0,0 Negra, Melocotones. mehr...
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2571 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Zirkeltraining - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻feliz semana!!! 😘😘😘💕💓💗❤️
10 Sep 18 vom Mitglied: pilar.caceres
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