|
В этот раз после голодовки в пятницу, в воскресенье вес не упал до нижней планки. Два дня добавлял в рацион высококалорийные продукты солёный арахис и изюм.
Пока пересчитал свой RDI. При весе 85.5 RDI= 2200. Сейчас при весе 83.0 RDI=2100 ккал.
|
82,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
|
1713 kcal
|
Fett: 115,82g | Eiw: 67,16g | Kohlh: 101,18g.
Frühstück: Лосево Сливки, Hame Паштет Печеночный, Лосево Сливки, Clever Изюм. Mittagessen: Му-Му Салат из Кальмаров, Теремок Борщ Теремковский, Ашан Печень Жареная, Ашан Рис Отварной. Abendessen: Живая Сила Слайсы Пшеничные, Простоквашино Сливки 20%, SPAR Курица Отварная. Snacks/Sonstiges: Lay's Чипсы. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
FidelFF's Gewichtsverlauf
|