Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2018
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99 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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2276 kcal
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Fett: 67,68g | Eiw: 173,15g | Kohlh: 238,51g.
Frühstück: MK Piekarnia Chleb Natura, Zupa Pomidorowa, Tao Tao Sos Sojowy, Chleb Wieloziarnisty, Kotanyi Zioła Toskańskie, Czosnek w Proszku, Chili w Proszku, Curry w Proszku, Kamis Przyprawa do Gyrosa, Freshona Pomidory z Puszki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kujawski Olej, Czosnek, Cebule, Łuków Tatar Wołowy. Mittagessen: PMB Metka Tatarska, Gelatelli Lody Waniliowe z Migdałami, Pomidor Malinowy, Jabłko. Abendessen: Olimp Whey Protein Complex 100%, Decomorreno Kakao, Olimp 100% Natural Whey Protein Isolate. Snacks/Sonstiges: Wędzony lub Suszony Bekon. mehr...
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3150 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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gumcyk89's Gewichtsverlauf
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