Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2018
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98,4 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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1519 kcal
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Fett: 40,88g | Eiw: 107,84g | Kohlh: 184,25g.
Frühstück: Quaker Farelo de Aveia, Kefir de Leite. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Sadia Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Pullman Pão de Forma Artesano. Snacks/Sonstiges: Biscoitos Rosa Pimentinha, Vitao Biscoitos Integrais Gérmen e Mel, Quaker Farelo de Aveia, Taeq Amora Congelada, Kefir de Leite, Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia, Maçã. mehr...
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Zunahme von 3,3 kg pro Woche
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