Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2018
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80 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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2680 kcal
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Fett: 82,67g | Eiw: 178,64g | Kohlh: 307,52g.
Frühstück: Member's Mark Ciruelas Pasas, Inner Armour Súper Quad Protein. Mittagessen: Camote al Horno, Pan Dulce, Café, Santa Clara Leche Deslactosada, Silk Almendra & Coco, Member's Mark Ciruelas Pasas, Bistec de Res, Isadora Frijoles Refritos con Chorizo, Nopalia Tortillas de Nopal (14g), La Vaca que Ríe Queso Fundido para Untar, PAM Aceite de Oliva, Espinaca, Cocoa, Agave Sweet Jarabe de Agave , Huevo, Chobani Yogurt Griego sin Grasa , Melón , Papaya, Manzana. Abendessen: Tega Pwrsnack Peanut Butter Chocolate Chip, Cebollas, Pimientos Amarillos Dulces, Pimiento Rojo, Pasta Tornillo Cocida, PAM Aceite de Oliva, Bistec de Res. Snacks/Sonstiges: Member's Mark Ciruelas Pasas, Camote Poblano (Dulce). mehr...
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Zunahme von 7,2 kg pro Woche
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Axelrod94's Gewichtsverlauf
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