Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2018
|
94,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
|
978 kcal
|
Fett: 38,70g | Eiw: 45,16g | Kohlh: 123,06g.
Frühstück: Strawberries, Post Spoon Size Shredded Wheat, President's Choice Blue Menu Granola Boost with Protein Chocolate, Dairyland Skim Milk. Mittagessen: Philadelphia Bold Jalapeño Cheddar Whipped Cream Cheese, Almonds, Peaches, Almonds, Broccoli. Abendessen: Cheese and Spinach Filled Cannelloni, President's Choice Extra Virgin Olive Oil, Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. mehr...
|
|
2876 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|